[ /b/ /u/ /rf/ /dt/ /vg/ /r/ /cr/ /lor/ /mu/ /oe/ /s/ /w/ /hr/ ] [ /a/ /ma/ /sw/ /hau/ /azu/ ] [ /tv/ /cp/ /gf/ /bo/ /di/ /vn/ /ve/ /wh/ /fur/ /to/ /bg/ /wn/ /slow/ /mad/ ] [ /d/ /news/ ] [ Главная | Настройки | Закладки | Плеер ]

Ответ в тред 8243. [Назад]
 [ Скрыть форму ]
Имя
Не поднимать тред 
Тема
Сообщение
Капча Капча
Пароль
Файл
Вернуться к
  • Публикация сообщения означает согласие с условиями предоставления сервиса
  • В сообщениях можно использовать разметку wakabamark
  • Для создания новых тредов надо указать как минимум один файл
  • Разрешенные типы файлов: music, pdf, text, code, vector, image, archive, flash, video
  • Тред перестает подниматься после 500 сообщений.
  • Треды с числом ответов более 20 не могут быть удалены.
  • Старые треды перемещаются в архив после 40 страницы.

No.8243 Ответ
Файл: 149361993427907.jpg
Jpg, 205.30 KB, 720×719 - Нажмите на картинку для увеличения
edit Find source with google Find source with iqdb
-82491676_456253831.jpg
Анон, твои мысли по поводу LCHF-диеты? Кто-то здесь юзал это?
http://lchf.ru
>> No.8244 Ответ
>>8243
> твои мысли по поводу LCHF-диеты

Для похудения не обязательно придерживаться какой-либо системы питания, достаточно создать дефицит калорий.
Для здоровья человеку необходимо сбалансированное питание, стараться не засовывать в себя всякое добро типа колбасы/сосисок и прочего фастфуда и активный (не-сидячий) образ жизни. Серьёзно заниматься спортом не обязательно при этом, хватает умеренной активности в удовольствие.
Также работает умеренность во всем, без табу на какие бы то ни было продукты.
Списки вредных и полезных продуктов меняются от случая к случаю. Этим спискам часто сопутствуют разного рода доказательства и исследования.

Таким образом, считаю lchf - надуманной системой питания, как и любую диету с ограничениями типа дюкана и прочих палеодиет. Здоровому человеку она ни к чему, больному назначает диету врач.
Но, в то же время, она наверняка справляется со своей задачей: худеешь за счёт дефицита калорий, а комфорт ощущается за счёт набора продуктов, который соответствует вкусу придерживающегося её.
>> No.8245 Ответ
>>8244
В том и фишка, анон, что в этой диете нет ограничения по калориям вообще.
>> No.8246 Ответ
>>8245
> Low Carbs High Fat
То есть нельзя мучного и сладкого, но можно, например, есть сыр, шашлык, немецкие колбаски и запивать пивом^W пивом нельзя сухим вином?
>> No.8247 Ответ
>>8245
Есть ограничения в выборе продуктов, что может привести к срыву. Но это ладно.

> People following a low-carbohydrate diet can lose weight, but the diet is no more effective for this than a low-fat diet. Although weight loss may be rapid, initially as a result of water loss, when the diet stops weight is regained just as quickly. Any weight loss from following the diet is merely a result of reduced calorie intake.Overweight people pursuing a low-carbohydrate diet experience no superior benefit to cardiovascular health compared to those following a balanced weight-loss diet.
> This diet trend has stirred major controversies in the medical and nutritional sciences communities and, as yet, there is not a general consensus on their efficacy or safety
> Many in the medical community remain generally opposed to these diets for long term health although there has been a recent softening of this opposition by some organizations

Плюс,тут же на сайте сомнительные статьи с заголовками в духе "Связь рака с сахаром и углеводами всё более очевидна" и снизу баннер "купи наш самый полезный шоколад".

Не существует чудесного лекарства для нормализации веса, если тебя интересует именно эта сторона.


Пароль:

[ /b/ /u/ /rf/ /dt/ /vg/ /r/ /cr/ /lor/ /mu/ /oe/ /s/ /w/ /hr/ ] [ /a/ /ma/ /sw/ /hau/ /azu/ ] [ /tv/ /cp/ /gf/ /bo/ /di/ /vn/ /ve/ /wh/ /fur/ /to/ /bg/ /wn/ /slow/ /mad/ ] [ /d/ /news/ ] [ Главная | Настройки | Закладки | Плеер ]