[ /b/ /u/ /rf/ /dt/ /vg/ /r/ /cr/ /lor/ /mu/ /oe/ /s/ /w/ /hr/ ] [ /a/ /ma/ /sw/ /hau/ /azu/ ] [ /tv/ /cp/ /gf/ /bo/ /di/ /vn/ /ve/ /wh/ /fur/ /to/ /bg/ /wn/ /slow/ /mad/ ] [ /d/ /news/ ] [ Главная | Настройки | Закладки | Плеер ]

Ответ в тред 1178608. [Назад]
 [ Скрыть форму ]
Имя
Не поднимать тред 
Тема
Сообщение
Капча Капча
Пароль
Файл
Вернуться к
  • Публикация сообщения означает согласие с условиями предоставления сервиса
  • В сообщениях можно использовать разметку wakabamark
  • Для создания новых тредов надо указать как минимум один файл
  • Разрешенные типы файлов: pdf, archive, image, vector, flash, music, text, video, code
  • ОП может удалять посты своим паролем.
  • Тред перестает подниматься после 500 сообщений.
  • Треды с числом ответов более 20 не могут быть удалены.
  • Старые треды перемещаются в архив после 40 страницы.

No.1178608 Ответ
Файл: 156038161918599.jpg
Jpg, 64.20 KB, 563×871 - Нажмите на картинку для увеличения
edit Find source with google Find source with iqdb
2f27ba6faaf0f7409cabdfc21d9fb214.jpg
Я всего лишь хочу жить и контролировать происходящее. Я человек, уставший от информационного мусора. Сейчас я поглощаю говно в интернете, пока не начнет гудеть голова. Слушаю музыку часами. Бесцельно обновляю страницы едва живых форумов, на которых раньше общался, страницы старых знакомых, идиотские каналы в телеге то про кошечек, то про российских либерастов. Обожаю почитать о чужих проблемах здесь и побеспокоиться.
Я создаю здесь не первый тред и всякий раз их удаляю, потому что неспособен систематически отвечать, рассказывать что происходит. За свою жизнь я прочитал не более 40-50 книг. Я никогда не могу досмотреть даже сраный сериал. Раньше я мог много учиться, но когда пытался в последние разы меня одолевали психосоматические боли.
Я сам виноват в том, что утерял концентрацию из-за отсутствия эмоциональной и информационной гигиены.
Мне это место поможет исправиться или я только дополнительно засру себе голову? Наверное, если буду осторожен, то это не помешает. Я исправлюсь?
>> No.1178610 Ответ
Спасибо что хоть не расписал свою биографию начиная с детсада.
>> No.1178612 Ответ
Файл: 156038747460581.jpg
Jpg, 96.34 KB, 564×927 - Нажмите на картинку для увеличения
edit Find source with google Find source with iqdb
8e08f9579d6de45b22c1632a1d223935.jpg
>>1178610
зойчем, я же не хочу чтобы меня УЗНАЛИ
>> No.1178613 Ответ
>>1178608
По моим наблюдениям, дольше всего живут те бложики, которые имеют название. Заполненное поле "тема".
Возможно это и не гарантирует выживание бложика, но...
>> No.1178614 Ответ
Файл: 156038795275907.jpg
Jpg, 22.97 KB, 402×750 - Нажмите на картинку для увеличения
edit Find source with google Find source with iqdb
7de84f5300109554afd5fb05880de64e.jpg
>>1178613
В прошлый раз мне не помогло
>> No.1178615 Ответ
Зачем вопросы в конце? Тебе же не нужны вопросы, зачем же их задавать? Отходи от паттерна, экспериментируй. Подобных тебе слишком много. Тошнотворное гнусное болотце никого не может радовать. Отделись, возведи себя в личность. Будет лучше.
>> No.1178616 Ответ
Файл: 156038946865829.jpg
Jpg, 71.16 KB, 564×778 - Нажмите на картинку для увеличения
edit Find source with google Find source with iqdb
0c97f3c5943766f4a167aa227bb47ad3.jpg
>>1178615
Но я не хотел делать болотце, я бы хотел мотивировать и писать хорошее. Не понимаю в чем проблема с вопросами, они риторические. Я не стремлюсь отличаться
>> No.1178617 Ответ
Файл: 156039031056550.jpg
Jpg, 63.75 KB, 563×797 - Нажмите на картинку для увеличения
edit Find source with google Find source with iqdb
a4f4d96c016e1174400afcd9a19f05e5.jpg
Подумал, что делать и чего не делать, чтобы вернуть себе сосредоточенность.
За благостные состояния будем считать:
Чтение дольше 20-30 минут, учебу, медитацию
Просмотр фильмов/сериалов/длинных видео до конца
Более долгие тренировки, чем то, к чему я уже привык. Я упражняюсь ежедневно, но делаю гораздо меньше, чем мог бы.
Прохождение игр, обычное задротство в свободное время. (для сверхлюдей игромания проблема, но я не могу сосредоточиться на игре, за всю свою жизнь не прошел ни единой, а купил десяток)
Ведение бумажного и вот этого дневника
Запрещается:
CЕРФИТЬ интернеты, бессмысленно листать новости, чужие фото, смотреть короткие бессмысленные видео, переключаясь на следующее через минуту.
Слушать музыку дома слишком долго. Сильно отключает от реальности
Делать вышеописанное часами лежа/сидя в ебанутых позах, после чего страшно болит голова. Делать это ночами.
Часами переписываться с тяжелыми людьми, эмоционально их обслуживать до эмоционального истощения.
Жрать от скуки, бродить по квартире от скуки, дрочить от скуки, спать днем от скуки. Есть хоть немного сил и времени = должно выполняться что-то из списка благостного
Ситуация на данный момент: читаю две книги одновременно, смотрю хуевый сериал местного розлива (на самом деле выдержал единственную серию), у меня множество непройденных игр для nintendo 3ds, любимые шутеры, семья кошкодевочек в симах. Скоро придет решение о зачислении или незачислении меня в вуз, в первом случае я планирую стать репетитором и должен начать читать материалы по предмету + работать над языком, тк не владею в совершенстве языком страны, где живу.
>> No.1178618 Ответ
>>1178613
Предлагаю называть ОПа Болотный гад.
>> No.1178621 Ответ
>>1178618
Это как-то грубо
>> No.1178623 Ответ
>>1178617
Очень знакомая ситуация, только она у меня ещё на фоне распространённого заболевания начала усугубляться. Отписка от всевозможных новостных лент и пабликов очень помогла. Но если резать до конца вплоть до борд и личек с некоторыми людьми, то конвертировать время во что-то полезное не получилось. Делать что-то долго тупо нету сил, накатывает адовая усталость, продолжать невозможно. В итоге просто сузил свой информационный спектр до довольно небольшого, но стал уделять ему больше внимания. С играми тоже всё плохо. Забавно что невозможность надолго погрузиться в игру вообще может быть проблемой.

Удачи тебе. Попробуй как-нибудь постепенно развивать концентрацию, не бросаясь во все тяжкие сразу. Посмотрю за твоим примером.
>> No.1178641 Ответ
Файл: 156041688413161.jpg
Jpg, 209.97 KB, 673×1000 - Нажмите на картинку для увеличения
edit Find source with google Find source with iqdb
Koyomi-Mizuhara-from-Azumanga-Daioh-4758-205754630.jpg
>>1178608
Оп, у меня всю жизнь был сеймшит, который мне тоже не давал жить, сейчас, к счастью, бОльшую часть его поборол и теперь иду к свету.
Скажу сразу один практический совет, который мне помог. Приобрети механический таймер и\или телефон-звонилку без наворотов. Первый(или второй тоже) используй для сосредоточения на чтении и работе, вторым по возможности заменяй смартфон, чтобы не залипать.
>> No.1178646 Ответ
Файл: 156042340068791.jpg
Jpg, 40.82 KB, 506×587 - Нажмите на картинку для увеличения
edit Find source with google Find source with iqdb
7b40dc53e5f2c4103c0c13431d61c4ec.jpg
>>1178623
Не хочу подходить к вопросу слишком радикально, я уже заставлял себя в течении месяца учиться больше 5 часов подряд каждый день и закончил с невралгией, которая пробирала всю правую часть тела. Дальше, естественно, последовал месяц в кровати на бордах. Все резкие решения откат дают. Борды оставляю, лички только с тяжелыми людьми прерву.
Спасибо, ты тогда тоже старайся :3
>>1178641
Восхищаюсь тобой, анон. Насчет таймеров я долгое время использовал приложение forest и буду в дальнейшем использовать для учебы, могу поставлять отчетность сюда. Помимо таймеров там удобная инфографика и ачивки. Разве что не люблю ставить таймеры на обычное чтение на досуге, превращает его в наказание как в детстве. Насчет звонилки отличная идея, но на мой взгляд слегка радикальная.
>> No.1178655 Ответ
Ну что я тут могу сказать — запишись на любые курсы/занятия, где тебя будут заставлять сосредотачиваться и ходи на них. Да, именно ходи, не через интернет. Лучше всего подойдет что-то вроде рисования или музыки, но если не осилишь, то можно долгие лекции по любой интересующей теме.
>> No.1178656 Ответ
Файл: 156043133544859.jpg
Jpg, 25.83 KB, 460×710 - Нажмите на картинку для увеличения
edit Find source with google Find source with iqdb
efc71477d34d24ad518ec2695048a837.jpg
>>1178655
На данный момент такой возможности нет, но я же надеюсь, что с октября начну учиться в вузе, причем учиться придется хардкорно. Так что это условие и так выполнится. Если к тому моменту я останусь расторможенкой, то это может плохо закончиться. Летом если только в бассеин похожу
>> No.1178658 Ответ
>>1178608
Тренируй концентрацию епт. Как бицуху в кокочалочке, только в данном случае ментальный навык - способность к сосредоточению. Гайдов полно, какая-нибудь буддийская шаматха/випашьяна в самый раз. Правда от инфомусора придется осознанно отказаться, очень затягтвает он, эдакий эксплойт системы подкрепления - дармовой дофамин, как если бы постоянно получал полезную для выживания информацию. Короче зависимость как у мышей с электродами в башке. На первых порах наверное можно на двух стульях сидеть - днем потребляешь инфомусор, а вечером чистишь мозг и тренишь сосредоточенность, но какая-то позитивная динамика в таком случае будет только при ощутимом времени тренировки (не 10-20 мин).
>> No.1178668 Ответ
>>1178608
> Я всего лишь хочу жить и контролировать происходящее
Надо принять, что жизнь = борьба. Либо с самим собой, либо с другими. По какой-то причине чужие проблемы имеют притягательную силу, а вот забить на всю эту ерунду и заняться делом невероятно трудно.
> Раньше я мог много учиться, но когда пытался в последние разы меня одолевали психосоматические боли.
Да, организм сопротивляется твоему желанию перестроиться. При помощи воли ты можешь преодолеть боль, но пока у тебя нет воли.
> Я исправлюсь?
Ты должен бороться со своим автоматизмом. Выполнение одних и тех же автоматических действий в конечном счете подрывает твое здоровье и здравомыслие. Ты начинаешь вешать ярлыки на окружающие тебя вещи, имея в виду, что они недостойны твоего внимания по той или иной причине. Это путь в никуда.
Начать борьбу с автоматизмом стоит с зарядки. Я рекомендую набрать в ютубе "Ли Холден 20 минут" и выполнить упражнения. В зависимости от того, как плохи твои дела, может понадобиться несколько дней непрерывного выполнения. Как только ты обретешь контроль над своим телом, тебе следует некоторое время статично наблюдать за каким-то предметом, обводя его взглядом и меняя фокусировку зрения. Нужно полностью потерять счет времени, но это не так просто, потому что я об этом написал. Я, например, смотрел на оранжевый огонек от кнопки монитора в сумерках и пытался разглядеть в нем различные фигуры. Увидел череп, паука. Даже смог полностью заставить огонек исчезнуть из поля зрения. В момент потери счета времени тебя спонтанно начнет дергать на какие-то действия. Нужно выполнить эти действия не задумываясь. Ну и все, в принципе у тебя будет начальный импульс силы воли. Дальше сам. Старайся выполнять как можно больше непривычных действий, чтобы сила воли не увязала в рутине.
>> No.1178672 Ответ
Файл: 156043680743333.gif
Gif, 2.11 KB, 222×222 - Нажмите на картинку для увеличения
edit Find source with google Find source with iqdb
f3ccf75f1883faea777a00f351c5dc60.gif
Пять часов доходит. День начал со старых привычек. Позавтракал, засел за видяшки. Одернул себя от этого быстрее, чем обычно, впервые за месяц достал консоль, но радости она мне не доставила, тк меня заебло пытаться бить босса в луиджи мэншон 2 буквально за пару попыток, и я ощутил, что хочу просто лечь в кровать и лежать. Или смотреть видяшки.
Читаю ведмака на чешском, читаю его уже почти сраных полгода. Обязуюсь закончить за ближайшие пару дней любой ценой и взяться за следующую. Не могу определиться со своим отношением к библиотекам. Порой читаю/учу быстрее, если делаю это вне дома, а вроде как социальная тревожность там отвлекает. И стулья неудобные. Но читательский билет себе проплачу, мне ж еще учиться. Не мог собраться это сделать года четыре.
Вторая половина дня прошла за уборкой. Почти ни разу не прибрался с тех пор, как 3 месяца назад переехал на новую квартиру. Ещё месяц, и где-нибудь под плитой зародилась бы новая жизнь. Рад, что предотвратил это.
Пару раз одернул себя от того, чтобы начать слушать музыку дома. Очень болезненно. Трудно осознавать, что я превратился в наркомана.
Читаю. Вечер проведу с близким человеком. Завтра сделаю пару бюрократических дел, на которые прокрастинировал месяцами. Их три, дела. Сегодня ничего не изменилось.
>> No.1178674 Ответ
Файл: 156043706928586.jpg
Jpg, 9.69 KB, 563×478 - Нажмите на картинку для увеличения
edit Find source with google Find source with iqdb
33240b660976088a4e43f8a0b620f966.jpg
>>1178658
Да, это я очень хорошо осознаю, спасибо. Постепенно и пытаюсь. С каждым днем делать больше долгих штук.

>>1178668
Я часто чувствую, что обязан обмазываться чужими проблемами, чтобы меня принимали. В итоге хожу по миру, собирая депрессариков, невротиков и истероидов на свою голову. Я наверное и правда люблю людей.
Интересный подход, я всегда считал, что важна как раз рутина и привычки. Загуглю что ты сказал, отрецензирую. Не думать о времени мне сложно и тревожно, кстати, будто всегда ожидаю, что кому-то срочно понадоблюсь или что-то случится, может, в этом тоже проблема?
>> No.1178675 Ответ
>>1178672
> Вечер проведу с близким человеком
DA TI OHUEL
>> No.1178677 Ответ
>>1178675
> Убежище это НЕ "раздел для хикки"
>> No.1178678 Ответ
>>1178677
Это официально так. Но на деле, если в /b/прознавали что я сюда хожу, то я получал сотни ненависти и просьбы уйти назад.
>> No.1178905 Ответ
Файл: 156062303727326.png
Png, 63.25 KB, 561×298
edit Find source with google Find source with iqdb
Снимок-экрана-2019-06-15-в-20.28.29.png
Файл: 156062303732065.jpg
Jpg, 59.08 KB, 563×949
edit Find source with google Find source with iqdb
ed7fda128d763ab5c06b463900b3a4e8.jpg

Сложно писать, когда ничего не получается. Дела не поделал, так как почти сутки прощался с тем самым человеком. Не увидимся все лето. Режим сломался, встаю в три часа дня.
Из микродостижений: смог посмотреть 4 серии сериала подряд. Уверен, что всё равно постоянно дергался на переписки, но недавно не мог досмотреть и одну. Весело социализироваться через сериалы, когда с тобой не общаются местные, или ты с ними.
Купил пока что три книги на лето. Книги у нас стоят охуительно дорого и недоступны в интернете, поэтому обязан перечитать всё.
Тренировался с привычным усердием, ни прибавить, ни убавить. В жару и привычная программа кажется достаточно изнуряющей.
Нужно восстанавливать режим. Так не хочется терпеть сутки без сна, но, похоже, придется. Чем бы заняться, чтобы это меня не усыпило.
>> No.1178906 Ответ
>>1178905
Че, школьницу к бабке в деревню на лето отправили?
>> No.1178907 Ответ
Файл: 156039031056550.jpg
Jpg, 63.75 KB, 563×797 - Нажмите на картинку для увеличения
edit Find source with google Find source with iqdb
a4f4d96c016e1174400afcd9a19f05e5.jpg
>>1178906
Ну, чтобы упростить историю можно и так


Пароль:

[ /b/ /u/ /rf/ /dt/ /vg/ /r/ /cr/ /lor/ /mu/ /oe/ /s/ /w/ /hr/ ] [ /a/ /ma/ /sw/ /hau/ /azu/ ] [ /tv/ /cp/ /gf/ /bo/ /di/ /vn/ /ve/ /wh/ /fur/ /to/ /bg/ /wn/ /slow/ /mad/ ] [ /d/ /news/ ] [ Главная | Настройки | Закладки | Плеер ]