Я вот тут решил выложить некоторые свои мысли по поводу нофапафона в надежде, что они кому-нибудь могут пригодиться, а также для того, чтобы самому в них получше разобраться.
Смысл нофапафона в том, что онанизм — по сути форма зависимости, которая заставляет периодически, теряя здравый рассудок, тратить кучу времени на совершенно бесполезную хуиту, после которой твоя работоспособность снижается практически до нуля. Меня уже неоднократно припирало фапать в моменты, когда делать это было бы полным идиотизмом, например, в день перед экзаменом.
Так же как хороший иммунитет исключает возможность непредвиденной болезни, так и нофапафон исключает возможность непредвиденного фапа, примерно так.
Что это даст? В первую очередь — просто отсутствие лишней помехи. Во всяком случае, чувствовать себя суперменом и альфой во время нофапафона я никогда не начинал.
Теперь несколько советов по технике нофапафона.
Во-первых, как же так происходит, что человек, который решил отказаться от фапа, всё же срывается и фапает? Основная причина тут ИМХО такая: когда ты возбуждён сексуально, ты меньше отдаёшь себе отчёт о своих действиях, твоей целью становится получение всё большего сексуального удовольствия. Фап — это по сути следствие возбуждения. Поэтому, чтобы не фапать, нужно этого возбуждения избегать. Для этого надо постоянно отдавать себе отчёт: для чего ты уставился на эту тян? Зачем ты думаешь о сексе? Какого хрена ты ищешь прон? Если мысли о ебле начинают потихоньку брать контроль над трезвым рассудком, нужно чётко различать осознанные желания и неосознанные сексуальные побуждения, вызванные тем, что тебе гормоны в голову ударили. И отвлекаться от подобных мыслей на что-нибудь более нейтральное, блджад.
Есть ещё одна штука, способная вызвать возбуждение — это чувство влюблённости. В принципе, я давно уже заметил за собой такое: если я вдруг начинаю непрерывно думать о некой тян всякую хуиту в стиле «она богиня», представлять, как говорю с ней и т. д., даже без всяких мыслей о сексе, то вскоре меня припрёт пофапать, пускай даже не на неё. Так что влюблённость — форма сексуальности, от неё лучше избавиться.
(Да, тут стоит добавить: лично я для себя уже решил, что избавиться от фапа можно, только избавившись от любых проявлений сексуальности в себе. Тем, кто хочет держать нофапафон, оставаясь при этом «нормальным гетеросексуалом», я бы посоветовал либо идти искать тян, либо же забить и фапать.)
Потом, для повышения мотивации лучше наметить себе цель не дрочить до такой-то даты, а подсчётом срока воздержания лучше вообще не заниматься.
Очень вредная для нофапафона вещь — это мысли в стиле «я уже совсем избавился от онанизма и меня ничего не возбуждает». После них обычно следуют фантазии с целью «посмотреть, как не возбуждает» и, как следствие, fail.
По поводу проблем со здоровьем: неоднократно натыкался на мнение, что простатит возникает не от воздержания, а от возбуждения, после которого не последовала эякуляция. Пруфы, сразу говорю, не видел, так же как не видел пруфов и о том, что вредно именно воздержание. И ещё для здоровья, только уже психического, вредно бороться со своим влечением — можно заработать неврозы. Лучше просто чётко осознать, что тебе это не нужно.
