[ /b/ /u/ /rf/ /dt/ /vg/ /r/ /cr/ /lor/ /mu/ /oe/ /s/ /w/ /hr/ ] [ /a/ /ma/ /sw/ /hau/ /azu/ ] [ /tv/ /cp/ /gf/ /bo/ /di/ /vn/ /ve/ /wh/ /fur/ /to/ /bg/ /wn/ /slow/ /mad/ ] [ /d/ /news/ ] [ Главная | Настройки | Закладки | Плеер ]

Ответ в тред 78353. [Назад]
 [ Скрыть форму ]
Имя
Не поднимать тред 
Тема
Сообщение
Капча Капча
Пароль
Файл
Вернуться к
  • Публикация сообщения означает согласие с условиями предоставления сервиса
  • В сообщениях можно использовать разметку wakabamark
  • Для создания новых тредов надо указать как минимум один файл
  • На данной доске отображаются исходные имена файлов!
  • Разрешенные типы файлов: pdf, archive, image, vector, flash, music, text, video, code
  • Тред перестает подниматься после 500 сообщений.
  • Треды с числом ответов более 100 не могут быть удалены.
  • Старые треды перемещаются в архив после 40 страницы.

No.78353 Ответ
Файл: 6-5-копия.jpg
Jpg, 17.80 KB, 363×304 - Нажмите на картинку для увеличения
edit Find source with google Find source with iqdb
6-5-копия.jpg
Вся эта система была разработана товарищем Вейном в 75 году - он много лет занимался сновидениями и сном при знаменитой кафедре сновидения в Москве... Его внук и был тот самый ненормальный друг, который как
честный испытывал на себе все дедушкины системы.
Хочу сказать, что у системы есть несколько важных "но".
Во-первых - вся идея заключается в том, что человек должен наиболее рационально использовать ресурсы, которые имеются в его распоряжении. В том числе он должен спать только в то время суток, в которое он спит наиболее эффективно. Это время для каждого определяется индивидуально и может припадать на любое время суток... Так что- если выяснится, что тебе лучше всего спать в 12 дня то...
Вторая проблема заключается в том, что человек может бездельничать и при этом не спать только в светлое время суток и обычно не намного больше чем 2-3 часа.
В остальное время (особенно ночью) человек должен быть чем-то занят... Иначе бодрствование превратится для него в муку. Поэтому нужно заранее решить - что я буду делать 20 с лишним часов в сутки? При этом
компьютерных планов должно быть не больше чем на 12 часов в день
Предупреждаю! За первые 2 недели ты вероятно перечитаешь все, что давно хотел перечитать, перечинишь все поломанные краники в доме и пересмотришь все старые фильмы...
Я знаю по меньшей мере 3 человека которые бросили это дело только из-за того что время стало некуда девать...
Да, и еще! Считается, что в принципе человеку (взрослому, здоровому) надо спать 4 часа в день... 2,5-3 часа в день - это укороченный вариант для экстремистов (работает только, если точно придерживаться правил).
Ну так вот... Самое главное для начала выявить то время, когда ты наиболее эффективно спишь...
Для этого надо выбрать себе пару дней, когда можно позволить себе не спать больше суток и не очень сильно трудиться Если считать, что ты проснулся как нормальный человек между 7 и 11 утра, то эксперимент начинается в 12 ночи. С 12 ночи начинаем прислушиваться к собственным чувствам... По идее должно выясниться, что спать хочется приступами... Какое-то время просто сил нет держать глаза открытыми, а потом через минут 15- 20 снова становится сносно... Для всех этих наблюдений заводится бумажка на которой надо честно записывать время в которое начинает хотеться спать, время- сколько минут этот приступ длился и еще надо по собственному усмотрению оценить силу каждого приступа по трех бальной системе. Т.е. оценками от 1 до 3 оценить, насколько сильно хотелось спать, и насколько тяжело было бороться со сном....
Все это издевательство над собой должно продолжаться минимум до 20.00 следующего дня... А вообще советуют страдать ровно сутки С НАЧАЛА ЭКСПЕРИМЕНТА - т.е. до 12 ночи..
На следующий день на свежую голову внимательно рассмотри полученную статистику... Должно получиться, что приступы тяги ко сну повторялись через каждые несколько часов, причем обычно они появляются либо с
почти одинаковым промежутком, либо по очереди с одним длинным и одним коротким промежутком...
Из всех зарегистрированных приступов надо сначала выявить самые долговременные. А из них потом 2 самых сильных, т .е. те, в которых имелись особо "тяжелые" фазы... Итак, получилось 2 отрезка времени, в
которые очень сильно хочется спать... Если эти моменты оба где-то ночью или вечером, или сильно рано утром, то можно считать, что тебе крупно повезло... Но это бывает редко. Обычно один где-то между часом
ночи и 6 утра, а другой где-то днем.
Так вот... тот который ближе к ночи- т.е. ближе ко времени с 00 до 04- будет выделен на длинную часть сна... А другой - на короткую.
Например, если у меня такая фаза непреодолимого желания поспать начинается в 5 утра и еще одна в 12-13 дня, то длинная половинка моего сна будет начинаться в 5 утра, а короткая в 12.
Это означает, что ровно в 5 (у кого-то это может быть и ровно 5.15) я ложусь спать и ставлю себе будильник с тем, чтобы поспать ровно 2 часа.
Вообще изначально имелось в виду, что еще 2 часа можно поспать в 12 дня или я мог бы проспать сразу 4 часа... тогда мне бы в любом случае
хватило сна до выше крыши, и я бы всю оставшуюся жизнь обходился 4 часами сна в сутки.
Но сам Вейн пришел к выводу, что если очень точно выявить время, когда человеку больше всего хочется спать и ложиться точно в нужное время, то ночью хватит поспать 2 часа, а вторую (дневную) фазу можно
сократить до 30 минут или часа... А иногда (где-то раз в неделю) совсем не поспать днем....
Большое значение в этой системе имеет точность... Если проворонить нужный момент и не уснуть в течении первых 15 минут своей "фазы сна" не наступит желанный отдых, и ты либо проспишь часа 4 проигнорировав
все будильники на свете, либо проснешься в назначенное время совершенно больной......
Еще важно, что в течении суток должно быть обязательно часа три отдыха. Имеется ввиду что-то типа сидения с книжкой за чаем или типа того... (это - то самое время за которое ты перечитаешь все на
свете... Я, например, от нечего делать выучил китайский) Т.е. 3 часа без физических и умственных нагрузок... И это должно быть между 10 утра и 10 вечера... Все остальное время можно заниматься чем угодно... Лишь бы заниматься...
В первое время нужно особенно сильно себя чем-то занимать, чтобы не киснуть подолгу и чтобы быть хорошо усталым в момент когда пора спать... Чтобы лечь, и сразу уснуть...
ВАЖНЫЙ МОМЕНТ:
И самое-самое главное - когда просыпаешься, нужно убедить себя, что спать хочется только по инерции, и на самом деле организму сна больше не нужно... В это трудно поверить после 2 часов сна, но это правда... Через 5 минут спать не хочется - как верно заметил мой друг: надо только взять себя за шиворот, вытащить себя из койки, поставить лицом к жизни и пнуть себя под зад
Еще к этому надо добавить, что при первом эксперименте можно и промахнуться со временем... Если тебе кажется, что ложиться на 15 минут позже было бы умнее- лучше послушай себя и попробуй... Если
будет казаться, что со всем планом времени вообще что-то не то, позаписывай все фазы когда очень хочется спать еще дня два и сверь результаты....
И потом - есть в самом деле очень малое количество людей, которые не могут спать меньше 4 часов в сутки... Ты можешь считать, что относишься к этим людям, если через 3 недели подобных экспериментов
достигнешь состояния, когда тебе просто постоянно хочется спать...
Если это случится- бросай все эксперименты на фиг, и приучай себя спать ровно 4 часа в день с 5 до 9 утра... ЭТОГО точно достаточно каждому.
Маленькое примечание: Между занятиями спортом и сном должен быть перерыв минимум в час ("хорошо устану" - это не аргумент. Спорт "разгоняет кровь", и надо сначала успокоиться, прежде чем ложиться
спать, иначе не уснешь моментально.
То же самое относится к еде - лучше лечь немного голодным, чем смертельно объетым.
Еще несколько "открытий" членов клуба "unsleep": (к рациональному расходу энергии) Заниматься уборкой легче в светлое время суток, починками, рукоделиями, и т.п. - в темное.
Музыка в светлое время утомляет, а в темное время суток - помогает и бодрит. Имеет смысл завести себе какую-нибудь очень задорную музыку утром на час (чтобы проснуться) и потом обязательно выключить, потому что начнет отвлекать и мешать. А вечером - наоборот. После 10 - 11 - самое то.
Никогда не читай под музыку и не пиши под музыку, это ужасно расходует силы.
Если не можешь проснуться, не смотря на то, что очень быстро уснул: залезай под душ после того, как проснешься. Если же проблема скорее в том, что ты не можешь себя заставить быстро уснуть, залезай под душ лучше перед сном...

Желаю приятно помучиться
>> No.78361 Ответ
Файл: 1327737939914.jpg
Jpg, 377.94 KB, 960×1800 - Нажмите на картинку для увеличения
edit Find source with google Find source with iqdb
1327737939914.jpg
Сколько же ещё кафедр про сон нам нужно?
>> No.78366 Ответ
>>78361
Видимо это ваш Вейн никогда на работу и учебу не ходил и очень любил "...", которых в тексте насчитал 44 штуки.
>> No.78369 Ответ
>>78366
> Александр Моисеевич Вейн
> доктор медицинских наук, профессор, академик Российской академии медицинских наук, заведующий кафедрой нервных болезней Факультета послевузовского профессионального образования врачей Московской медицинской академии им. И. М. Сеченова. Заслуженный деятель науки РФ.
> никогда на работу и учебу не ходил
Ну-ну.
>> No.78469 Ответ
Неужели никому не интересно попробовать?
>> No.78470 Ответ
>>78469
> Еще несколько "открытий" членов клуба "unsleep"
Меня отпугнули не столько многоточия, сколько это.
>> No.78508 Ответ
>>78353
> время стало некуда девать
Пиздец.
Да я время могу просирать по 8 часов в сутки, а если полезным чем заниматься — это ещё 5 часов минимум.
И вообще вот элементарно…
Приготовить вкусножрать на три прийма пищи — минимум 4:30
Эффективно работать — минимум 3 часа
Фильмы/музыка/клипы — минимум 30 минут
Поддержание порядка в квартире — минимум 45 минут (хотя бы помыть посуду и где-то прибрать, что-то довинтить)
Спорт — минимум 1:30 в сутки или по 3 часа 3 дня в неделю.
Выходит 10:15 непрерывного дела, абсолютно без отдыха и промежутков, только внутри квартиры, без походов по делам и в магаз, без пинания хуёв, без чтения книг.
В общем 20 часов в сутки, если и делать и пинать.

По изложенному. Пожалуй верный путь, особенно что касается поиска эффективных периодов и наличия обязательного умственного и физического труда ежедневно — дисциплинирует и раскручивает метаболизм.
Про музыку солидарен. Про тонкую работу и ночь тоже.
>> No.78509 Ответ
>>78469
я бы попробовал, но для начала нужно научиться рационально использовать имеющееся время, иначе от добавленого пользы не будет, а только больше проёба и грусти по этому поводу.
>> No.78517 Ответ
>>78508
Я тоже удивился этой фразе. Собственно и искал способ меньше спать потому, что за 15 часов мало что успеваю. Да и обидно половину жизни проводить во сне.
>>78509
Учись, бро. Это всегда пригодится. Лично я планирую именно так проводить свободное от лишнего сна время.
>> No.78525 Ответ
>>78508
> Приготовить вкусножрать на три прийма пищи — минимум 4:30
Ну насмешил так насмешил.
>> No.78526 Ответ
А подойдёт ли подобный способ студентоте? В смысле, всякая там конмолидация памяти
   и опыты, показавшие понижение мозгоёмкости при нехватке сна.
>> No.78527 Ответ
>>78526
Сначала читаешь http://lib.ru/PROZA/GRANIN/strange.txt
выдираешь систему, применяешь на свою жизнь, распределяешь время.
Потом если нужно, экспериментируешь со сном.
>> No.78529 Ответ
Вопрос - если это действительно работает и не имеет отрицательных последствий в краткосрочной перспективе, то почему же эволюция так и не устроила? Ну хотя бы вариант с "5 до 9 утра"? О, и по ходу любопытный вопрос возник - а как вообще с продолжительностью сна в истории человечества было, кто-то имеет представление?
>> No.78531 Ответ
>>78529
в долгосрочной*, фикс
>> No.78535 Ответ
>>78529
Почему все вокруг считают, что мир достаточно стар, чтобы в нём все находилось на пике развития?
>> No.78536 Ответ
>>78535
за всех ответа не удержу, а я так не считаю. Хотя в данном случае имел в виду что-то такое, да. Мои познания в биологии, к сожалению, исключительно научно-популярны, но тем не менее, мне кажется, чир мой вопрос имеет смысл. Сон развивался довольно долго, обрастал различными структурами и я полагаю, что у него вполне могло быть время и свою продолжительность отрегулировать оптимально.
   Я кстати вижу возможный вариант ответа - возможно раньше просто делать нечего было с 12 до 8 (или когда там темно), вот и спали в основном. Но все-таки, если эта привычка такая древняя, то я бы с недоверием отнесся к тому, что такое ее радикальное переиначивание ни на чем не скажется.
>> No.78538 Ответ
>>78529
Лично знаю одного человека который спит по 3-4 часа в сутки, именно по такой системе, и это не помешало ему стать миллионером. Алсо, Дональд Трамп спит по 6 часов в сутки, но для этого ему не приходится извращаться с работами Вейна: пяти-шести часов вполне достаточно для организма чтоб отдохнуть.
>> No.78540 Ответ
>>78538
Ха, да я сам по 6 часов сплю, кроме выходных. И счастлив. Смотрю на предложенный метод, как на насилие над собой.
>> No.78549 Ответ
Файл: monst10.jpg
Jpg, 26.83 KB, 375×500 - Нажмите на картинку для увеличения
edit Find source with google Find source with iqdb
monst10.jpg
>>78353
Пробую, хотя сны это хорошо. Кун 19 лвл, сплю по 12 - 9 часов в день. Хочу посмотреть как долго я продержусь. Время обычно трачу на игры и чтение интернетов. Хороших снов, увидимся через 4 часа.
>> No.78575 Ответ
Файл: polyphasic-sleep.jpg
Jpg, 1773.38 KB, 1006×4018 - Нажмите на картинку для увеличения
edit Find source with google Find source with iqdb
polyphasic-sleep.jpg
>>78353
Всё уже давно обсосано и обглодано, юные вы мои колумбы, полистайте раздел на 4-5 страницу, может найдёте.
Смотрим картинку, расходимся.
>> No.78589 Ответ
>>78549
Удачи. Ближе к концу недели/началу следующей тоже буду пробовать. Алсо, есть инфа что в 19 тебе лучше спать побольше, чтоб рос организм и все такое.
>> No.78602 Ответ
>>78589
Я зафейлил первый же день проспал 14 часов вместо 4.
капча: напрасно людишкам
>> No.78666 Ответ
>>78536
Темнота наступает с десяти и до пяти.
>> No.78683 Ответ
А я пробовал методику одну, по которой спал по 3 часа в день. Уже через дней 5 я перестал ощущать большинство чувств характерных для человеческого тела, голова болела и мозг такое чувство что захлебывался от информации. Хотел дропнуть методику, но не мог, уснуть не получалось, в последствии даже на те 3 часа. Галлюцинации бред, и наконец ударная доза феназепама, после чего я отоспался пару суток.
>> No.78724 Ответ
>>78683
Бедняжка.
>> No.78782 Ответ
>>78353
Кинь ссылку на изложение этой системы самим Вейном, пожалуйста.
>> No.78800 Ответ
>>78782
Увы, есть только эта паста.
>> No.78815 Ответ
>>78800

Ну, может тут еще есть что-то:
www.flibusta.net/b/103730

Я пока не прочел.
>> No.78847 Ответ
Вот тут http://www.supermemo.com/articles/sleep.htm Dr. Piotr Wozniak говорит, что ваш polyphasic sleep это миф и не работает. Вот подробнее http://www.supermemo.com/articles/polyphasic.htm

Я сам до конца не прочитал, но я ему верю.
>> No.79048 Ответ
>>78847
Так polyphasic sleep и это метод Вейна - это одно и то же или нет? Алсо, ИМХО, годный совет дал вот этот анон >>78527. Я сейчас читаю, и, хоть до сути ещё не дошёл, уже чувствую, что этот метод "управления временем" - это нечто охуенное. Погуглил про автора - Даниила Гранина - оказалось, он в 93-м подписал "Письмо 42-х". Извините, оффтоп, конечно, но мне как-то грустно от этого стало. Вообще от того, что я узнал про это "Письмо". "...фашисты взялись за оружие, пытаясь захватить власть". Пиздец. Как они могли такое написать? И Окуджава подписал это письмо, и Дмитрий Лихачёв, и ещё Василь Быков и Виктор Астафьев, и ещё 37 деятелей культуры. Увиденного не развидишь.
А ещё в статье на Вики прочитал про Гранина:
> > Недавно была опубликована история создания фильма Выбор цели. Сценарий был написан молодым сценаристом и кинорежиссером Солом Шульманом, который работал над ним около двух лет. Сценарий был высоко оценен академиком Петром Леонидовичем Капицей и был принят киностудией "Мосфильм". Снимать фильм должен был сам автор. Кинорежиссер Таланкин, к которому обратился формальный соавтор Шульмана Даниил Гранин, предложил отдать право снимать фильм ему. Шульман отказался. Тогда, используя свое положение, Таланкин и Гранин добились аннулирования договора с Шульманом и слегка изменив сценарий, а фактически украв его (это подтвердили эксперты - знаменитые сценаристы Фрид и Дунский), сняли двухсерийный фильм. (См. Еженедельная газета "Еврейское слово" №14(574), 8-14 мая 2012 года, статья "Харакири")
Наверно, всё же, мудак этот писатель. Обидно как то. Книги писал про технарей, в Великой войне воевал, а внутри, видать, гнилой человек. Не понимаю.
>> No.79049 Ответ
>>79048
> письмо 42х
Либеральный фашизм такой либеральный. НоводворскаяГМ. Мемы в головах людей удивительно разобщены до ярлычков.
Алсо, читаю >>78815 о методике вроде ничего, но о фазах сна, его эволюции и казусах читать интересно.
>> No.79054 Ответ
>>79049
А смысл это >>78815 читать, если приложить полученную информацию в жизни нельзя? Вот здесь >>78847 же вроде написано, что это бред всё, правда, я ещё не читал. Но экспериментировать как то не охота, не хотет вот такого >>78683. А вот методика планирования времени, как в >>78527, ИМХО, очень даже годна, её можно попробовать применить на практике, в собственной жизни.
>> No.79076 Ответ
>>79054
> написано, что это бред всё
> правда, я ещё не читал
Вы как всегда охуенны.
>>79048
В чем идея книги? Какова суть этого т.н. метода "управления временем"?
>> No.79088 Ответ
>>79054
> А смысл это читать, если приложить полученную информацию в жизни нельзя?
Ну, таки многие и о школе/универе тоже говорят. Если так, то — да, не стоит.
>> No.79089 Ответ
>>79088
> таки многие и о школе/универе тоже говорят.
Замечу, что это говорят только те, кто ничего не делает.
>> No.79103 Ответ
>>79076
> В чем идея книги? Какова суть этого т.н. метода "управления временем"?
Как я понял, смысл в очень тщательном планировании своего времени столько то на то, столько то на это. Причём не должно быть незадействованного времени. Это так, в общих чертах. Но я сам ещё не дочитал - на половине только. Ты бы сам, что ли, почитал, если интересно.
>> No.79106 Ответ
>>79103
Планировать-то ты распланируешь. А дальше, надо же будет соблюдать? Вот с этого момента начинаются нехилые проблемы. На них наслаиваются незапланированные события (таковые всегда будут), и все идет по сами знаете чему.
>> No.79176 Ответ
>>79076
> В чем идея книги? Какова суть этого т.н. метода "управления временем"?
Книга годная пацаны думаю лучше прочитать, просто так не описать этот метод. Ведь много времени это не займет 4-5 часов всего. А если лень то веди в гугле "Любищев, Александр Александрович" там расскажут вкратце про него и про метод, но думаю лучше книгу прочить.
>> No.79377 Ответ
Испытателей, кроме >>78602-куна, еще не появилось?
>> No.79499 Ответ
Гранина не читал, но вот выше я указывал книжку Вейна. Метода там нет, но есть одно характерное замечание связи о типа личности и длительностью сна. Как правило, короткий сон сопутствует уверенным, активным людям, которые все проблемы и противоречия своей психики разрешают практическими действиями. Такие люди практически не рефлексируют и не тратят много времени на пережевывание своих эмоций.

Ну и наоборот. Рефлексирующему, самопогруженному и эскапистскому сознанию требуется больше сна для сновиденческой обработки эмоциональной нагрузки.

Это многое проясняет лично для меня. 23левелнолайфер
Также это влечет далекоидущие очевидные выводы.

Вообще, предлагаю в треде обсуждать длительность сна в любом виде, а не только полифазный сон.
>> No.79617 Ответ
>>79499
С предложением согласен, ибо именно это меня интересовало в конечном итоге.
Еще один очень сомнительный метод сократить сон: ложиться спать в конкретное время, а просыпаться каждый день на 5-10 минут раньше чем раньше прошу прощения за тавтологию. Суть метода в том, чтоб приучить организм засыпать и просыпаться в конкретное время, а главная сложность — соблюдение точности процедуры. Если верить автору этого способа, то таким образом сон можно сократить до 5 часов в сутки.
>> No.79648 Ответ
>>79377
Нет не появилось, да и я уже завязал. Прочитал книжку про >"Любищев, Александр Александрович" и подумал что мои 10-14 часов норм. Плюс кто - то сказал что для моего возраста лучше по больше спать.
>> No.79649 Ответ
>>79648
Забыл про вопрос, Это же плохо спать каждый день по разному, и почему? Например в понедельник я сплю всего 3 часа, во вторник 10, в среду 5 часов и т.д
>> No.79654 Ответ
>>79649
Потому что потому. Сам не понимаю. Есть опыт жизни по режиму - годик в армии. Отбой - 22-00, подъём 6-00. После двух месяцев уже стал засыпать и подниматься просто на автомате, что удобно. Но при этом сна всё равно жутко не хватало. Наверное из-за нагрузок (ящики таскал по 15 часов в день на оружейном складе).
>> No.79655 Ответ
Присоединяюсь к вам. Сегодня попробую писать ощущения.
>> No.83436 Ответ
>>78683
Бля, поподробнее
>> No.83437 Ответ
>>83436
Что уж тут подробнее то? Даже если не брать экстремальные методики, ты в любом случае себя загоняешь. Мозг будет работать быстрее и лучше, у тебя будет больше активности, и времени на реализацию любых планов. Это в плюсы. Но в конечном счете ты сильно устаешь, в тебе накапливается усталость которую трудно чем-то снять, даже непосредственно сном. Зачастую поспать побольше не будет получаться даже.
>> No.83442 Ответ
>>83437
А всякие отдыхи?
>> No.83443 Ответ
Собираюсь спать 5 часов ночью и два днем. Норм же. Мне 14.
>>83442-кун
>> No.83445 Ответ
Читать стену текста лень, ответьте на один вопрос. Я так понимаю, для всех этих методик необходимо, чтобы человек спал какое-то время днем или вечером, кроме сна ночью?
>> No.83446 Ответ
>>83442
Какие всякие? Внутри тебя будет нестерпимое чувство усталости, постоянно, даже сквозь сон будешь чувствовать. Я отдохнул только когда феназепам принял и проспал без пробуждение несколько дней.
>> No.83451 Ответ
>>83446
Пили кулстори, няша. С меня ничего, но буду очень признателен.
>> No.83467 Ответ
>>83443
Вот когда попробуешь, тогда и приходи.
Не стоит акцентировать внимание на своем возрасте.
>> No.83470 Ответ
Пролистал ОП-пост по-быстрому, не нашел ни одной ссылки. Где научная работа, научные публикации? Где хоть какие-то пруфы и хоть какая-то информация об этом Вейне?
>> No.83493 Ответ
Файл: Konachan.com - 10738 ai_yori_aoshi sakuraba_aoi.jpg
Jpg, 154.96 KB, 1024×768 - Нажмите на картинку для увеличения
edit Find source with google Find source with iqdb
Konachan.com - 10738 ai_yori_aoshi sakuraba_aoi.jpg
>>83470
Метода годна для упоротых и тех, у кого спиды уже с рождения в крови привет, Минори~н. Люди умственного труда, хикканы и прочие, у кого в основном работает мозг, в нее не смогут. Да, мозг у всяких хикке и задротов тоже напряженно работает, хотя и болтается там бесполезная нагрузка - пиление самого себя, мечтания и нытье. У меня вон в родне есть колхозники, так те по 4 часа спят и все нормально, у них нет умственой нагрузки почти, они коровье говно лопатами кидают. У меня батя с маманей спят по 4-5 часов, дубье-дубьем, я до сих пор не могу телефоном их пользоваться научить. Учишь, они угукают, но видно, что кошку говорить быстрее научишь, чем их какой-нибудь мелочи...
Я провел маленький анализ по друзяшкам, окружению и родне, выяснял кто сколько времени спит в среднем, возраст и его способности к обучению - печальная линейная зависимость с редкими исключениями. Обучение и сон как-то завязаны, так что сокращая время на сон, ты в дальней перспективе понижаешь свои умственные способности. Не надо отмахиватся с стиле "вот ученый 3 часа спал", этих людей один-два на миллион, редчайшие уникумы с багами в программе мозга. Нет, махать лопатой и спать по 4 часа ты можешь, пожалуйста, но вот нужно ли тебе это...
>> No.83495 Ответ
>>83493
> Не надо отмахиватся с стиле "вот ученый 3 часа спал", этих людей один-два на миллион, редчайшие уникумы с багами в программе мозга
И ты, конечно, можешь подтвердить свои слова, да?
>> No.83499 Ответ
Файл: 1344532010254.jpg
Jpg, 240.67 KB, 841×595 - Нажмите на картинку для увеличения
edit Find source with google Find source with iqdb
1344532010254.jpg
>>83495
Я уже описал, что к чему. Если интересно, гугли исследования. Гугли опыт полифазников, мне доходилось видеть их, жалкое зрелище я скажу. Гугли людей с бессоницей на фоне лекарств, депры и болезней тушки. Гугли омичей, особенно на таких вещах, как 2dmpm. Спроси у овуляшек наконец, сколько из них начали нормальную (подчеркиваю, нормальную а не урюпинский экономический для ксивы) учебу после рождения первенца... Вот тебе и статистика. Никто не хвалился тем что он мало спит, никто, кроме сомнительной до психического здоровья кучки британских ученых, личностей с бессоницей, принявших ее, смирившихся с ней и теперь кричащих "а мне норм", и, ясно дело, пролетарско-колхозного быдла, у которых отдыхает во сне тушка, а мозг и так всегда расслаблен, отвечая только за биологию.
Армейка показывает, что выдрессировать человека можно и на 2 часа сна в сутки, насилием. И ничего ему не будет, ну кроме косметики вроде плохого настроения и самочувствия. Однако гоняй так долго - через пару-тройку лет выйдет баран, глупый и уже необучаемый.
>> No.83516 Ответ
Ебать, анон, добра тебе за этот тред! Уже полтора года упарываюсь сокращением сна по собственной примитивной методике. Про Вейна нихуя не слышал.
Теперь всё пойдет намного лучше, надеюсь.
>> No.83565 Ответ
Решил вот сократить протяженность своего сна с 7 часов до 5. Первые несколько дней вроде ничего.
>> No.83566 Ответ
А можно сделать так, чтобы спать мало и чувствовать в выспавшимся.
>> No.83567 Ответ
>>83566
Нет.
>> No.83574 Ответ
>>83566
Конкретно как это сделать хрен знает, но мне иногда когда на сон остается всего 1 час сниться сон что я уже пиздец как выспался, и даже встаю раньше, недоспав этот час. Проблема в том, что внутренняя уверенность в том что ты выспался не помогает телу, оно попрежнему врезается в стены и с трудом что то соображает.
>> No.85857 Ответ
А если не сильно сокращать, но как в СССР днем спать часок? Время зачастую бесполезное и после обеда ничего делать никому не хочется. И/или помимо обычного сна пару раз дремать в течение дня, какие конкретные фишки даются? Я пока открыл лишь ништяки в виде каких-то полумедитаций полуснов и облегченного мышления попозже.
>> No.165068 Ответ
>>85857
Возможно будешь более эффективней работать после дневного сна.
>> No.165070 Ответ
>>165068
Ну ты и соня! Тебя и вчерашний бамп не разбудил. Говорят, мы уже подняли древний тред. Капча признает нас за человека, это точно.


Пароль:

[ /b/ /u/ /rf/ /dt/ /vg/ /r/ /cr/ /lor/ /mu/ /oe/ /s/ /w/ /hr/ ] [ /a/ /ma/ /sw/ /hau/ /azu/ ] [ /tv/ /cp/ /gf/ /bo/ /di/ /vn/ /ve/ /wh/ /fur/ /to/ /bg/ /wn/ /slow/ /mad/ ] [ /d/ /news/ ] [ Главная | Настройки | Закладки | Плеер ]